โควิด19 อยู่มากับเรานับปีแล้ว ยิ่งตอนนี้มีหลายสายพันธ์ุการแพร่กระจายก็เร็วมากขึ้น สำหรับใครที่อยากหาตัวช่วยให้เรามีภูมิคุ้มกันป้องกันหวัด ผลวิจัยบอกวิตามินซีช่วยต้านได้ในระดับนึง มาดูกันดีกว่าว่า เราจะต้องเลือกซื้อวิตามินซีช่วยต้านโควิด-19 กับ วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี 2021 และยังมีวิธีแนะนำให้ซื้อวิตามินซี ราคาถูกด้วยนะ
การเลือกซื้อวิตามินซีควรเลือกอย่างไร
เนื่องจากร่างกายคนเราสังเคราะห์วิตามินซีไม่ได้ นอกจากเราจะรับวิตามินซีได้ในผักและผลไม้ เช่น ฝรั่ง มะขามป้อม มะขามเทศ ฯลฯ เรายังสามารถกินวิตามินซีแบบอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ก่อนจะซื้อเลือก วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี 2021 ต้องรู้วิธีการเลือกซื้อวิตามินซีกัน ประเภทของวิตามินซีนั้นมีหลากหลายมาก ๆ เลยแหละ มีทั้ง
- วิตามินซีแบบอัดเม็ด มีขนาดวิตามิน 25-1,000 มิลลิกรัม ส่วนใหญ่นิยมเลือกซื้อแบบ 500 และ 1,000 มิลลิกรัม จะให้ดีต้องมองหาวิตามินซีที่ระบุว่า เป็นแบบ Buffered, Sustained Release หรือ Slow Release ซึ่งจะมีฤทธิ์นานขึ้นดูดซึมได้ดีกว่า ไม่ระคายเคืองกระเพาะ ไม่แสบท้องล่ะ
- วิตามินซีแบบเม็ดอม คนไม่ชอบกินยาเม็ดก็ลองวิตามินซีเม็ดอมได้ มีขนาด 25-500 มิลลิกรัมล่ะ แต่ถ้าอมเยอะๆ เคลือบฟันของเราก็อาจจะบางได้จ้ะ
- วิตามินซีแบบเม็ดเคี้ยว แบบผสมน้ำตาล เหมือนเยลลี่ มีขนาด 30 มิลลิกรัม เป็นวิตามินซีสำหรับเด็ก ๆ กินเยอะไม่ดี อาจทำให้ฟันผุได้นะ
- วิตามินซีแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำ ชนิดนี้จะต้องละลายน้ำให้หมดก่อนดื่ม ไม่งั้นจะทำให้ท้องอืด มีขนาด 500 และ 1,000 มิลลิกรัม เหมาะกับผู้สูงอายุ หรือคนที่ไม่อยากกินยาเม็ดขนาดใหญ่เพราะกลืนไม่ลง
- วิตามินซีแบบแคปซูล กลืนง่ายสบายคอ เป็นรูปแบบอัดเม็ดทั้งแคปซูลนิ่มและแข็งเลือกได้ มีปริมาณ 500 มิลลิกรัมต่อเม็ด
- วิตามินซีแบบสารละลายเพื่อฉีด ขนาด 500 มิลลิกรัม ออกฤทธิ์เร็วช่วยให้ร่างกายนำไปใช้ได้ทันทีเลยแหละ ประเภทนี้เหมาะกับคนเป็นหวัดบ่อย เป็นภูมิแพ้รุนแรง จะต้องได้รับการฉีดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ไม่ควรทำเองนะ
โดยวิตามินซีช่วยต้านโควิดเราสามารถกินแบบอัดเม็ด หรือแบบวิตามินซีแบบแคปซูล ก็กินง่าย กินได้ทุกวัน ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานสู้โควิด-19 จ้า
วิธีรับประทานวิตามินซีจะให้ดีต้องทานกี่มิลลิกรัม (mg)
การกินวิตามินซีขึ้นอยู่กับร่างกายของเราด้วยนะ เช่น บุคคลทั่วไปรับประทานวิตามินซีวันละ 1,000 มิลลิกรัมก็เพียงพอ แต่ถ้าเป็นคนป่วยบ่อยเป็นภูมิแพ้อยู่แล้วควรทานวิตามินซีวันละ 2,000 มิลลิกรัมขึ้นไปตามคำแนะนำของแพทย์ เพราะถ้ากินเยอะไปอาจจะทำให้ท้องเสียได้
ถ้าจะให้การกินวิตามินซีช่วยเพิ่มภูมิต้านทานเรื่องโควิด เราจะต้องทานอย่างน้อย 1,000 มิลลิกรัม แนะนำให้ทานวิตามินซีพร้อมอาหารมื้อเช้าและมื้อเย็นจะช่วยให้วิตามินซีได้ประสิทธิภาพสูงสุด เป็นไปได้ควรทานร่วมกับแคลเซียม แมกนีเซียม ตามด้วยวิตามินพีหรือไบโอฟลาโวนอยด์ช่วยเพิ่มการดูดซึมของวิตามินซีได้ถึง 35%
เก็บรายละเอียดเบื้องต้นเกี่ยวกับวิตามินซีครบแล้ว เรามาดูพร้อมกันว่าจะต้องซื้อ 12 ยี่ห้อไหนดี และเทคนิคการซื้อวิตามินซี ราคาถูกไปพร้อมกันเถอะ
1. California Gold Nutrition, Gold C, Vitamin C, 1000 mg, 240 Veggie Capsules
เริ่มกันที่ วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี 2021 อาหารเสริมวิตามินซีนำเข้าจากสหรัฐอเมริกา California Gold Nutrition Gold C รับประทานวันละ 1 เม็ดก็เพียงพอ ช่วยต้านหวัด เพิ่มภูมิต้านทาน และบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส ชะลอความแก่ต่อต้านอนุมูลอิสระ เห็นว่าเหมาะกับคนที่เครียดง่ายก็ช่วยได้
ส่วนผสม : Vitamin C (as ascorbic acid) 1000 mg 1,111% และแคปซูลมังสวิรัต
ประเภท: วิตามินซีแคปซูล
ราคา : $15 USD (240 แคปซูล)
คะแนน : 3/5
2. Puritan’s Pride C-1000 Complex™
มาแนะนำกันต่อที่ Puritan’s Pride C-1000 Complex™ วิตามินซี 1,000 มิลลิกรัมช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับผู้รับประทาน กินวันละ 1 เม็ดพร้อมกับมื้ออาหาร ไม่ผสมสารให้ความหวาน และไม่ได้แต่งสี จึงเหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มวิตามินซีให้ร่างกาย คนทั่วไปกินได้ แต่คนท้องต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนกินนะ
ส่วนผสม : Vitamin C 1,000 mg (1 g) 1,111% / Citrus Bioflavonoid Complex (Citrus spp.) (peel) 100 mg
ประเภท: วิตามินอัดเม็ด
ราคา : $23.99 USD (100 เม็ด)
คะแนน : 3/5
3. DHC Vitamin C 1000 mg
อีกของฝากยอดนิยมหากมีโอกาสได้เที่ยวญี่ปุ่นเลยแหละสำหรับ DHC เป็นวิตามินซียี่ห้อยอดนิยม ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานและยังต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ แนะนำเป็น DHC Vitamin C 1000 แบบซอง เม็ดแคปซูลเม็ดเล็กกินง่าย ไม่สะสมในตับกินเรื่อย ๆ ได้
ส่วนผสม : Vitamin C, Hydroxypropyl, Methylcellulose, Cellulose, Ca Stearate, Fine Silicon Dioxide
ประเภท : วิตามินแคปซูล
ราคา : $20 USD (120 เม็ด)
คะแนน : 4/5
4. Korea Eundan Vitamin C 1000 mg
วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี 2021 ลองจากวิตามินจากเกาหลี KOREA EUNDAN Vitamin C 1000 mg วิตามินซีเน้น ๆ มาเป็นแผง ขนาดบรรจุ 1 เม็ด เท่า กับวิตามินซี 1000 มิลลิกรัม ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรงและมีประสิทธิภาพ ทำให้ไม่ป่วยง่าย ไม่เป็นหวัดง่าย ต้านโควิด-19 ทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหารเช้าหรือเย็นทุกวัน
ส่วนผสม : สกัดจากพืช 100%
ประเภท : วิตามินซีอัดเม็ด
ราคา : $24.98 USD (300 แคปซูล)
คะแนน : 4/5
5. Solgar Vitamin C 1000 mg
ถ้าที่เล่ามายังไม่ถูกใจว่าจะเลือก วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี 2021 ลอง Solgar Vitamin C ขนาด 1000 mg ได้นะ เป็นวิตามินสูตรเข้มข้นของอเมริกา ผลิตตั้งแต่ปี ค.ศ. 1947 อาหารเสริมที่ดูดซึมเข้าร่างกายได้ไว ลดอาการภูมิแพ้และช่วยทำให้ไม่เป็นหวัดบ่อย ๆ สามารถรับประทาน วันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหาร สำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ควรได้รับการปรึกษาทางการแพทย์ก่อนทาน
ส่วนผสม : Vitamin C 1000 mg, Citrus Bioflavonid Complex, Acerola Extract, Rose Hip (Fruit), Rutin
ประเภท: วิตามินซีแบบแคปซูล
ราคา : $10.42 USD (90 เม็ด)
คะแนน : 4/5
6. Century Vitamin C 1000 mg
วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี 2021 แนะนำอีกแบรนด์ Century Vitamin C ขนาด 1000 mg ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและสารต้านอนุมูลอิสระให้ร่างกายแข็งแรง ปราศจากกลูเตน ทานพร้อมมื้ออาหารวันละ 1 เม็ดก็เพียงพอ ช่วยเติมพลังให้ร่างกายแข็งแรงได้ตลอดทั้งวันเลย
ส่วนผสม : Vitamin C (Ascorbic Acid)1,000 mg 1,111% และ Calcium (as Calcium Carbonate) 52 mg 4%
ประเภท: วิตามินแคปซูล
ราคา : $2.7 USD (60 แคปซูล)
คะแนน : 3/5
7. Solaray Timed-Release Vitamin C 1000 mg
ไปต่อกับการรีวิววิตามินซีไหนดีกับยี่ห้อ Solaray ชนิด Timed-Release Vitamin C มาพร้อมกับวิตามินซีขนาด 1,000 mg มาพร้อมกับวิตามินซีเต็ม ๆ ให้ร่างกายของเราได้ซึมซับได้เต็มที่ ว่ากันว่าขั้นตอนแรกวิตามินนี้ปล่อยวิตามินซีออกมาครึ่งหนึ่ง และวิตามินซีอีกส่วนจะค่อย ๆ ซึมซับให้ร่างกายเราดูดซึมไปใช้ ยาวนานถึง 12 ชั่วโมง รับประทานทานวันละ 1 เม็ดพร้อมมื้ออาหารก็พอ
ส่วนผสม : Vitamin C (as Ascorbic Acid, Acerola Cherry, Rose Hips) 1000 mg 1,667%
ประเภท : วิตามินแบบอัดเม็ด
ราคา : $8.48 USD /บรรจุ 100 เม็ด
คะแนน : 3/5
8. Dr. Mercola Liposomal Vitamin C 1000 mg
วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี 2021 กับยี่ห้อ Dr. Mercola เป็น Liponsomal วิตามินซีขนาด 1000 mg แบบแคปซูลว่ากันว่า เป็นวิตามินที่ประสิทธิภาพใกล้เคียงกับการฉีดมากที่สุด เพราะดูดซึมทันทีโดยไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร กินตอนท้องว่างก็ได้ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง รับประทานวันละ 2 เม็ด พร้อมอาหารได้เลย
ส่วนผสม : Vitamin C (Ascorbic Acid) 1,000 mg 1111%
ประเภท : วิตามินซีแบบแคปซูล
ราคา : $16.47 USD (60 แคปซูล)
คะแนน : 4/5
9. Life Extension Vitamin C
มาถึง Life Extension Vitamin C จัดเป็นอีกหนึ่งวิตามินซียี่ห้อไหนดี 2021 ที่ต้องมีไว้ติดบ้าน ด้วยความที่มีส่วนผสมของ Bio-Quercetin คือสาร Flavonoids หรือบางคนเรียกว่าวิตามินพีช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินได้ดียิ่งขึ้น รับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหารก็เพียงพอต่อร่างกายแล้ว
ส่วนผสม : Vitamin C (Ascorbic acid) 1000 mg และ Bio-Quercetin phytosome [providing 5 mg quercetin [จาก Japanese sophora concentrate (flower bud)], phosphatidylcholine complex [จาก sunflower]) 15 mg
ประเภท : วิตามินแบบแคปซูล
ราคา : $22.50 USD (250 เม็ด)
คะแนน : 4/5
10. Now Foods Vitamin C Crystals
วิตามินซีแบบผงใช้ชงดื่ม Now Foods Vitamin C Crystals เป็นผงวิตามินบริสุทธิ์มาตรฐาน FDA USA ใช้ชง ½ ช้อนชากับน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้แล้วยกดื่ม กินง่าย ผสมกับคอลลาเจนก็ได้ ดีต่อใจคนไม่ชอบวิตามินแบบเม็ดที่กินยาก ๆ ดื่มได้ 3 เวลาตลอดทั้งวันจ๊ะ
ส่วนผสม : Vitamin C (Ascorbic Acid) 2.25 g (2,250 mg) 2500%
ประเภท: วิตามินซีแบบผง
ราคา : $45.75 USD
คะแนน : 4/5
11. Mason Natural, Vitamin C 1000 mg
วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี 2021 เสริมภูมิคุ้มกัน Mason Natural, Vitamin Cขนาด 1000 mg ผลิตจากมังสวิรัต 100%เป็นวิตามินซีรูปแบบเม็ด มีสรรพคุณต้านเชื้อไวรัส ต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิต้านทานให้แกร่ง เพราะสามารถดูดซึมไปใช้ได้ยาวนานขึ้น ถึง 12 ชั่วโมงเลยนะ
ส่วนผสม : Vitamin C (Ascorbic Acid) 1000 mg; Stearic Acid; Microcrystalline Cellulose; Silica; Magnesium Stearate; Talc
ประเภท: วิตามินแคปซูล
ราคา : $22 USD (100 เม็ด)
คะแนน : 4/5
12. Swisse Vitamin C 1000 mg
สำหรับวิตามินซีแนะนำยี่ห้อสุดท้าย Swisse Vitamin C ขนาด 1000 mg เป็นรูปแบบเม็ด สูตรคุณภาพแบบพรีเมียมเข้มข้นสูง แต่ไม่มีกรดจึงอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร ทำให้ไม่ปวดท้อง ช่วยต้านหวัด เสริมภูมิคุ้มกัน และมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ไม่แก่ ชะลอวัยด้วย ไม่แนะนำให้เด็กรับประทาน เหมาะกับผู้ใหญ่เท่านั้นนะ
ส่วนผสม : VITAMIN C (ascorbic acid จาก calcium ascorbate dihydrate 1.21 g) 1 g
ประเภท: วิตามินซีแบบอัดเม็ด
ราคา : $30.49 (150 เม็ด)
คะแนน : 3/5
ซื้อวิตามินซีด้วยบัตร YouTrip ถูกกว่า
มาถึงวิธีการซื้อราคาคุ้ม ๆ กับ วิตามินซี ราคาถูกเรามาแนะนำวิธีซื้อ California Gold Nutrition, Gold C, Vitamin C, 1000 mg, 240 Veggie Capsules ในราคา 15 USD ถ้าเราซื้อในเมืองไทยจะต้องจ่าย 1,150 บาท และถ้าซื้อต่างประเทศ IHerb ซื้อวิตามินต่างประเทศ จ่ายด้วยบัตรเครดิต 482.15 บาท แต่หากจ่ายด้วยบัตร YouTrip เหลือ 468.5 บาท จะเห็นว่า สั่งซื้อจากต่างประเทศช่วยประหยัดได้ถึง 681.5 บาท ถูกกว่าแน่นอนล่ะ จะย้ำก่อนว่า ในกรณีสั่งซื้อของจากต่างประเทศและสินค้านั้น ๆ มีราคาเกิน 1,500 บาท ให้ส่งผ่านชิปปิ้งจะได้ไม่ต้องเสียภาษี
เป็นไงบ้างเลือกวิตามินซีได้แล้วใช่มั้ยล่ะ รู้วิธีซื้อราคาประหยัดแล้ว จะต้องซื้อผ่านบัตร YouTrip เพราะให้เรทดีกว่า ไม่มีค่าธรรมเนียม 2.5% เหมือนบัตรเครดิต ช้อปได้ประหยัดสุด ๆ ต้องรีบสมัครแล้วนะ สมัครวันนี้ ฟรี ไม่มีค่าธรรมเนียมรายปี